Investera i Hela din Hälsa och boka din yogakurs hos mig. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag om du vill!
PREMIE: Varje elev får tillgång till en länk med audio-inspelningar med yogasessioner, andningsövningar mm (* värde 695,-)
Vad är Yinyoga?
Yinyoga är en yogaform där minsta möjliga ansträngning råder samt ödmjukhet. I stillhet mjukar vi upp vår kropp och stannar lite längre i positionerna. Övningarna vi gör är relativt enkla och mjuka och vi bullar upp med kuddar, bolster, klossar mm och försöker att slappna av i positionerna. Vi vilar oss helt enkelt i form!
Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin. Vi går djupare in i kroppen och jobbar in mot yinpartierna i kroppen såsom bindväv, leder, ligament och inre organ. När vi gör detta frisätts ny energi i kroppen. Vi ökar flexibiliteten i stela höfter, mjukar upp hårda musker, vitaliserar ryggraden och mer.
Det parasympatiska nervsystemet, som gör oss lugna och avstressande, aktiveras.
Sessionen är för alla - nybörjare som van yogautövare. Mycket bra yogaform vid stelhel i kroppen, både för män och kvinnor.
För vem?
Yinyoga är för alla som vill ta hand om sig och sin kropp. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga. I yinyoga gör vi statiska positioner som vi håller lite längre. Vi gör positionerna sittandes, liggandes på rygg och mage. Är du osäker så kontakta mig så kan jag hjälpa dig.
Vi lyssnar alltid till kroppen och utgår från status i nuet och anpassar så att det vi gör är närande för oss.
Kurs Yinyoga
Var: Hudiksvallsgatan 15, Helsingborg
Tid: Torsdagar kl. 18.20-19.35. Start 4/4, slutar 20/6, uppehåll 18/4
Hur: 4-7 deltagare.
Pris: 2250,- för 11 gånger
OBSERVERA att anmälan är bindande. Vänligen läs igenom Bokningsvillkoren innan du bokar dig.